Vinterns skidträning
Måndagen den 11 december klockan 19:45 startar årets skidträning. Träning rullar sedan hela vägen fram till slutet på februari. Massor av bra, rolig och givande utomhusträning väntar.
Hoppas vi ses
Träning tisdag den 12 september
Nu på tisdag kör vi igen med start klockan 19:00 i spåret. Nu kommer det bli ytterligare fokus på just kombinationen löpning och styrketräning. Riktigt bra och rolig träning väntar då.
Varmt välkomna 
Träning hösten 2017
Då kör vi snart i gång igen, härlig träning utomhus under augusti och september. Träningen sker en gång i veckan. Denna upplaga av formtopps träning i elljusspåret skiljer sig lite då det i år inte bara blir löpning. Vi kommer denna gången lyfta in en större del styrketräning, men även både spänst och rörlighet. …
Träning nr fyra 15 maj
Nu på måndag är det träning igen, äntligen =) Som vanligt samlas vi uppe i spåret. Förra gången lämnade vi spåret och tränade vid Aga gas anläggningen. Men nu på måndag komne träningen att vara i själva spåret. Det blir en kombination av lite mera backträning och några extrem korta intervaller. Välkomna 19:00 I…
första träningen
Ja i torsdags var det bara var några plusgrader och tydligt löfte om regn i luften, därför gör det mig så otroligt glad att ett så stort gäng inte bara kommer upp utan verkligen levererar en superbra första träning också. Fokus låg ju som utlovat på teknik och att hitta ”ditt” steg. Det kommer vi att…
Löpträning våren 2017
Nu är våren här och då startar vi löpträning uppe i elljusspåret Häng med upp och få den där underbara känslan av endorfin, ljus och skratt som ger en en fin skjuts in i det somriga halvåret. Träningen är som vanligt upplagd så att alla kan vara med, alla ni som aldrig sprungit förut lovar…
Träning den 11 januari
Då var det dags igen. Jag har in i det längsta varit osäker på hur det skulle bli med träningen i morgon Onsdag den 11 januari. Men efter en sen runda nu i kväll kommer vi att köra som vanligt i spåret. Jag åkte nu 3 varv, det funkar men då måste man vara duktig…
Anmälda till träningsläger och öppetspår resa
Öppet spår 2017 Resan är just nu helt fulltecknad men det kan komma till ytterligare 2 plaster. Så har du ingen plats ännu kan det fortfarande gå. Har du en plats, grattis det är en helt osannolik upplevelse, ett minne för livet. Sofia Attelind Hanna Söderberg Sara Magnusson Peter Östregård Henna Lijemark Niina…
Träning den 4 januari
Vilket otroligt bra drag vi hade på passet senast. Fantastiskt kul att så många kommer och tränar på i mellandagarna. Jag personligen är mycket glad för konditionsträningen vi får till tillsammans. Det blir så mycket bättre i grupp. Nu på Onsdag är det dags igen. Då med två träningar en grupp 18:45 och en annan…